免費學校登錄
 
 
連結到http://shengpaolo.topschool.com.tw
霧霾的危害和預防措施

霧霾對於很多人來說並不陌生。我們知道霧霾不僅給人們外出帶來了不方便,還對人們對身體產生著危害。那麼霧霾有哪些危害呢?我們又該如何預防霧霾對人體造成的危害呢?


霧霾的危害


1


霧霾中含有對人體有害的細顆粒、有毒物質等有近20多種。對人體的呼吸道、心腦血管系統都會帶來健康傷害,而對於年幼的兒童,霧霾更是會影響其正常的身體發育。


 


影響呼吸道


霧霾中含有的有害細顆粒和有毒物質很容易被吸入人體,直接從鼻孔進入咽喉、支氣管,干擾人體肺部的氣體交換。在進入咽喉的時候很容易引起人體發生炎症,而影響到支氣管的時候,會影響肺部正常的氣體交換,很容易引發急性鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘等等呼吸系統疾病,而本身患有呼吸道疾病的患者會容易在霧霾天導致病情復發,加重病情。


 


影響心腦血管系統


霧霾天氣空氣中的污染物較多,特別是低氣壓天氣很容易影響人體正常的血液循環,容易誘發心臟病、高血壓、冠心病等疾病。特別是在外出的時候,寒冷的室外很容易造成血管出現熱脹冷縮,導致血壓升高。


 


致癌


霧霾天氣下霧氣中含有的有害細顆粒和有毒物質達20種之多,其中具有致癌效果的多含芳烴等物質可能會引發身體患肺癌等癌症,特別是工業污染較為嚴重的地方,人們患癌症的風險更高。


 


影響心理健康


霧霾天氣光線較差,低氣壓壓迫在的人們頭頂,很容易造成人出現精神倦怠、情緒低落、悲觀情緒易出現,很容易造成人出現輕度的抑鬱情況。


 


對孩子的影響


霧霾天氣,孩子接受不到陽光的照射,會影響身體獲取維生素D,孩子體內維生素D含量缺乏,會嚴重影響身體對於鈣質的吸收,容易影響孩子的正常骨骼發育,容易患上佝僂病;另外霧霾天氣很容易影響孩子體內的激素水平,讓孩子長時間處於倦怠、無力、食慾不振狀態。


 


對交通的影響


霧霾天氣大氣中霧氣較重,視野的能見度較低、空氣質量較差人體視野易模糊,很容易造成交通擁堵,甚至引發交通事故。


 


霧霾的預防措施


2


霧霾儘管會給人體的健康以及出行等帶來危害,我們仍然能夠從生活中的小事出發有效預防霧霾帶來的危害。


 


外出戴口罩


霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留,如果需要外出最好能夠佩戴口罩。口罩能夠一定程度上防止毒霧由口鼻入侵人體,減少霧霾對人體的傷害。選擇口罩上盡量選擇棉質口罩,外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等。


 


盡量少去人多的地方


霧霾天氣應該盡量避免出現在人較多的地方。霧霾天氣空氣質量較差,而人多的地方空氣流通較差,很容易引發呼吸系統疾病的較差傳播感染。


 


減少門窗通風


預防霧霾的傷害,我們要注意平時減少開窗通風時間,如果可以應該緊閉門窗。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去,如果打開門窗,很容易導致污染物進入室內,引發身體不適。


 


避免晨練


霧霾天氣早晨霧氣較重,空氣中的有害細顆粒濃度高,進行晨練,會導致大量的有害細顆粒進入人體,誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。如果是有晨練習慣的人不妨將鍛煉放在傍晚進行,這樣既能彌補晨練的不足,又能起到鍛煉增強身體免疫力的效果。


 


做好個人衛生


霧霾天氣要注意保持個人衛生。一是人所在地方要保持乾淨整潔,避免細菌滋生;一是可以保持身體的衛生,比如外出可以塗抹隔離霜,幫助隔離毒霧中的有害物質對皮膚的傷害,外出回來還可以進行清洗臉部等等。


 


注意調整飲食


霧霾天氣可以多喝水,加強身體的新陳代謝,另外可以多進食新鮮的蔬菜水果,避免進食過多辛辣刺激性食物,這樣能夠有效幫助身體維持正常身體需要,又能幫助度過霧霾天氣。

 

回活動報報